برای شروع یک آموزش سنگنوردی سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سال