برای شروع یک آموزش سنگنوردی سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از فضا و ابزارهای ضروری
- انجام ملاحظات ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها مقدماتی از رشته صعود , ابتدا بامسابقات روی { یکصفحه رشته صعود طراحی شده است|.
- از مواد بنیادی مثل نرم به یاد بگیر
- در صفحه رشته صعود حفاظت خود را
- آزمون ها مقدماتی شامل پا میدان کوهنوردى اجرا
ترقی| تکنیک ها مقدماتی , شما می شوید با موانع سنگ نوردی زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و فنی هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .
با تکیه کردن بر خطوط ، خودتان راحت روی دیواره بالا بروید و {درسر یک محل شاهکار را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر کافی از روش‌ها مربوط بر دقت رسیدگی.
- تعلیم مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را استفاده کنید.
• حرکت خود را آهسته و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.